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7月27日の食事日記

昨日から調子が悪い長男と元気な次男を実家にあずけて、
わたしと夫は仕事に行きました。


長男は病院に行ってないけど、暑さ負け、暑気あたり、そんなとこでしょうか。
土曜日は暑くて、お祭りと柔道教室とがんばりすぎたかも。
水分取ってるから大丈夫と油断していたのだけど、ムリしちゃだめですね。


夕方実家へ迎えに行くと、ちょっと元気になってきてました。


朝食7:00
食パン
チーズ
明太子
スイカ
牛乳入りコーヒー


昼食1:30
食パン
チーズ
明太子
小倉ブルーベリープリンバニラヨーグルト
、、、あったものを全部ひと皿に盛ったスペシャルサンデー
牛乳入りコーヒー


おやつ4:00
まんじゅう
チョコ


夕食7:00
ごはん
みそ汁
ピーマン肉詰め
がんもの煮物
じゃがいもの煮物
トマトサラダ
牛乳入りコーヒー


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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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