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7月28日の食事日記 

職場はエコ冷房なので、暑いです。
頭ぼーっとしてきます。

今日は眠気を吹き飛ばそうと昼休みは散歩に出てみましたが、
やっぱり暑くてぼーっとしてきて
コンビニの冷房で涼んでしまいました。
ぜんぜんウォーキングになってないしー。
ついでにチョコ買っちゃったしー。


朝食7:00
スイカ
食パン

牛乳
カラメルシロップ
牛乳入りコーヒー


昼食12:00
豆腐ハンバーグ
インゲンとごぼうの煮物
春雨餃子
スイートコーン
ごはん
チョコ


おやつ5:00
チョコ


夕食6:30
サンドイッチ
ブルーベリー


夜食9:00
スイカ
インゲンおひたし
鶏照焼き



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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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