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8月3日の食事日記 組立家具筋肉痛

昨日カラーBOXとクラフトBOXを3コずつ組み立てて、
ホームセンターで板を切ってもらって持って帰ってきたので
すっかり筋肉痛です
ネジ回しって結構、力がいるのね。
でっかい板持って歩くのもトレーニング?
腕の付け根辺りがバリバリです。
寝る前ヨガしなくっちゃ。


朝食7:00
アボカド
リエム(洋菓子)
ヨーグルト
牛乳入りコーヒー


昼食12:30
おにぎり
調理パン
フルーツミックスジュース
フルーツインヨーグルト
もみじまんじゅう


おやつ6:30
ミニクロワッサン



夕食7:00
ごはん
みそ汁
ゴーヤチャンプル
餃子
パイナップル


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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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