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11月13日の日記

朝食7:00(348kcal)
食パン111kcal+ミートソース80kcal+チーズ54kcal
牛乳入りコーヒー10kcal×2杯
豆乳83kcal

昼食12:30(466kcal)
インスタントラーメン半分230kcal
もやし30kcal+しいたけ12kcal+豚もも肉120kcal+油74kcal

おやつ3:00
コンペイトウ2粒8kcal

夕食4:30(443kcal)
麻婆豆腐190kcal
発芽玄米入ごはん218kcal
ほうれん草と卵のスープ35kcal
<%image(P6110_P505iS0033292501.jpg|1|1|)%>
長男の柔道教室へ行くため、すごく早い夕飯です。

夜9:00
麻婆豆腐の残り80kcal

夜11:00
ウイスキーお湯割り20kcal

1日の総カロリー:1365kcal

今日は仕事休んで、午前中は次男と病院へ。定期的にかかってるもので本人はとっても元気。そのまま歩いてレンタルビデオ屋にも行きました。

午後は久しぶりに長男が学童へ行かず、歩いて帰ってきました。自宅で私が待ってて「おかえりー」なんて言うのは、今年初めてかも。

近所の友達がwiiやりにウチに来てました。こんなことめったにないのでゲームばっかりでもモンクも言わずに好きにさせておきました。

夕方から柔道教室に。長男がやっている間、次男は見ているのも飽きちゃって、体育館のロビーで私と追いかけっこに。

うーん今日はけっこう動いたかな。楽しかったかも。
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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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