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8月21日の食事日記

今日は夫と子どもたちが帰ってきました。
さらば一時の静寂。


朝食7:30(640kcal)
那須の月150kcal×2=300kcal
食パン120kcal
チーズ120kcal
チキン80kcal
牛乳入りコーヒー20kcal


昼食12:30
インスタントラーメン600kcal
20090821193447

自宅で栽培したキクラゲを入れてみました。おいしい。


おやつ3:00
那須の月150kcal×3=450kcal


夕食7:00(360kcal)
ごはん150kcal
もずくスープ30kcal
さしみ50kcal
豚肉レタス炒め100kcal
トマトとブロッコリー30kcal


1日の総カロリー:2050kcal


今日もたいして気にもせず食べた結果の2000超えですねえ。
どうしましょう。


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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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