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8月25日の食事日記

今日も昼休みダンベル体操やりました。
順調なすべり出し。



朝食7:00(296kcal)
食パン120kcal
ハーフマーガリン50kcal
マーマレード20kcal
コアラのマーチ12kcal×3=36kcal
牛乳入りコーヒー20kcal
野菜スープ50kcal


昼食1:00(940kcal)
中華弁当800kcal
貝柱と白菜のあんかけ、厚揚げの炒め物、ごはん
ひよこまんじゅう140kcal


おやつ3:00
野菜ジュース80kcal


おやつ5:00(90kcal)
クッキー50kcal
えびせん1枚40kcal


おやつ7:00
プリン181kcal


夕食8:00(488kcal)
ごはん90kcal
ネギと豆腐のみそ汁50kcal
手羽元の酢煮70kcal×3=210kcal
わかめサラダ58kcal
ごまドレッシング80kcal


1日の総カロリー:2075kcal


欲するままに食べると2000超えなんですね。


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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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