FC2ブログ

1月7日の食事日記 新学期も弁当継続中

今日から新学期。始業式の日は学童ホームでお弁当とってくれるので、長男は持って行かなくていいけど、自分の分だけ作りました。
弁当の方がカロリー計算しやすいし、あの弁当箱にはだいたい500kcalくらいしか入らないと思うので、ちょうどいいかな、と。といっても昨日のケンタッキーの残りとおせちの黒豆の残りをつめただけなんだけど、、、。これからもがんばって作れる日はお弁当にしようかな。

朝食7:00(248kcal)
ケンタ残りでチキンサンド174kcal
豆乳野菜ジュース66kcal
牛乳入りコーヒー8kcal

おやつ11:30
きなこチョコ15kcal

昼食12:00(579kcal)
20080107204525

ごはん218kcal
ゆで卵80kcal
ケンタッキーのチキン119kcal
ポテト50kcal
小松菜20kcal
黒豆30kcal
ミニトマト28kcal
みかん34kcal

おやつ4:00
温泉まんじゅう115kcal

夕食7:00(590kcal)
チキンライス+クリームシチュー500kcal
豆腐きなこ黒みつかけ90kcal

1日の総カロリー:1547kcal
にほんブログ村 ダイエットブログへ
↑最後まで見てくださった方は、ポチっとお願いします


スポンサーサイト



theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

Secret

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

*コメントは承認制ですが、コメントもらえるとうれしいです。
*コメントするほどじゃないけどよかったよ、という方は拍手押してってくれるとうれしいです。


にほんブログ村 ダイエットブログへ
FC2 Blog Ranking

カレンダー
08 | 2019/09 | 10
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 - - - - -
最近の記事
リンク
カテゴリー
ブログ内検索
RSSフィード
あしあと
月別アーカイブ
最近のコメント
最近のトラックバック