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9月24日の食事日記 初エアロバイク体験

働くママなので、スポーツジムなんて、余裕がなく、縁のない私でしたが、
赴任先にはちょっとスポーツジムコーナーがありまして、
同僚にさそわれて行ってみました。


30分自転車こぎ~。
疲れるけど、汗かいて気持ちいい~。
太ももパンパンになったけど、風呂入ってストレッチして、
とってもリフレッシュ。
残り少ない単身赴任生活だけど、また行こ!



朝食7:30
おにぎり
ツナサラダ
ミルクプリン
牛乳入りコーヒー


おやつ10:00
缶コーヒー


昼食12:00
ごはん
チキン照焼き
付け合せの野菜
味噌汁


おやつ5:00
のどあめ


夕食8:00
カップラーメン
肉団子酢豚風
クッキー
まんじゅう

巨砲


夜食10:00
ノンアルコールビール
ゆずリキュール少々


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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

Secret

お久しぶりで~す。(^O^)/

なんか、単身赴任生活が、楽しそうですねぇ(^-^)
ジムもいいですねぇ(^-^)
がっちゃんも、ものすご~く、
行きたい。(●^o^●)
でも、遠いし、お金も高いので
今のところ自宅で、せっせとダンベルで、頑張ってます。(●^o^●)

単身赴任、お疲れ様です。

がっちゃんさま

いつも応援ありがとう!
今だけだからせっかくの機会をムダにしないように
利用しちゃいます。
エアロバイク通販で小型の安いのあるよって
同僚が言うので、
欲しいなー(@o@)
彼女はこれで7キロやせたとか言うんですよ。

こんにちは(^-^)
 
え~ぇ、エアロバイクで7キロも
痩せたのぉ~\(゜ロ\)(/ロ゜)/

凄い!!(-.-)

エアロバイクは、良いと思うなぁ~。
だって、テレビを見ながら出来るでしょ。( ^)o(^ )
だから、気づいたら、何キロ減とか
なっていたら嬉しいよねぇ。
( ^)o(^ )
けど、エアロバイクも体重制限がある
と嫌だねぇ~。(._.)

>今だけだからせっかくの機会をムダ
>にしないように利用しちゃいます。

tanaさんの前向きな考え方って
だ~~い好き。
(●^o^●)v
プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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