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9月29日の食事日記

今朝もいい調子で散歩してきました。
昼休みに5分だけダンベル体操。



朝食7:30
ミルクプリン
パン
牛乳入りコーヒー


昼食12:00
ごはん
チキンタルタル焼き
味噌汁
キレートレモン


夕食6:00
カップラーメン
パン


夜食8:30
キャラメル


夜食1:00
せんべい
日本酒


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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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