FC2ブログ

1月8日の食事日記 デザートは豆腐にきなこと黒みつかけて90kcal

朝食7:00(385kcal)
豆乳野菜ジュース66kcal
トースト111kcal
クリームシチュー200kcal
牛乳入りコーヒー8kcal

昼食12:00(541kcal)
20080108074454
ごはん218kcal
卵焼き80kcal、、、砂糖は使わずパルスイートで
小松菜とベーコン炒め145kcal
チーズ54kcal
ミニトマト10kcal
みかん34kcal

おやつ6:30
ココア84kcal

夕食8:00(663kcal)
ごはん126kcal
アサリのみそ汁36kcal
カジキの照焼き211kcal
白菜と肉団子の煮物200kcal
豆腐きなこ黒みつかけ90kcal
20080108210314

1日の総カロリー:1673kcal
やっぱり弁当箱には500kcalくらいしか入らないらしいです。朝作る時間さえあればこの調子でいいかも。

仕事で疲れるとどうしても甘いものが欲しくなるので、絹ごし豆腐の3連パックのものにきなこと黒みつをかけてみました。
とってもいい感じ
にほんブログ村 ダイエットブログへ
↑最後まで見てくださった方は、ポチっとお願いします
スポンサーサイト



theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

Secret

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

*コメントは承認制ですが、コメントもらえるとうれしいです。
*コメントするほどじゃないけどよかったよ、という方は拍手押してってくれるとうれしいです。


にほんブログ村 ダイエットブログへ
FC2 Blog Ranking

カレンダー
10 | 2019/11 | 12
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
最近の記事
リンク
カテゴリー
ブログ内検索
RSSフィード
あしあと
月別アーカイブ
最近のコメント
最近のトラックバック