FC2ブログ

10月22日の食事日記

今日気になった記事
運動不足と睡眠不足が 見えない“食べすぎ”をつくる
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20091021-00000003-health-soci
うーん、まさしく私のことかもな。
というわけで早く寝ま~す。


朝食7:00
カレーライス


昼食12:00
弁当


夕食7:00
ちゃんこなべ
日本酒少々


昼休みはダンベル体操。
エアロバイクはお休み~。
おやすみなさい



にほんブログ村 ダイエットブログへ
FC2 Blog Ranking

スポンサーサイト



theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

Secret

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

*コメントは承認制ですが、コメントもらえるとうれしいです。
*コメントするほどじゃないけどよかったよ、という方は拍手押してってくれるとうれしいです。


にほんブログ村 ダイエットブログへ
FC2 Blog Ranking

カレンダー
10 | 2019/11 | 12
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
最近の記事
リンク
カテゴリー
ブログ内検索
RSSフィード
あしあと
月別アーカイブ
最近のコメント
最近のトラックバック