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10月22日の食事日記

今日気になった記事
運動不足と睡眠不足が 見えない“食べすぎ”をつくる
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20091021-00000003-health-soci
うーん、まさしく私のことかもな。
というわけで早く寝ま~す。


朝食7:00
カレーライス


昼食12:00
弁当


夕食7:00
ちゃんこなべ
日本酒少々


昼休みはダンベル体操。
エアロバイクはお休み~。
おやすみなさい



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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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