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11月14日の日記

今日も昼休みは遠くのコンビニに行き公園でひとりで食べてました。天気はいいし木陰は気持ちいいです。

が!現在育休中の同期に出会ってしまいました。あっちはママ友とベビーカー押してて、優雅に談笑。こちらはひとりコンビニ食。
別に卑屈になる必要はないのに、すごく気まずい感じ。
せっかくいい気分だったのに、、、。

こんな木の下で。
公園の木


今日食べたもの
朝食7:00(259kcal)
ナチュラルブラウン114kcal
豆乳110kcal
野菜ジュース27kcal
牛乳入コーヒー8kcal

昼食12:30(403kcal)
長芋サラダ86kcal+ドレッシング47kcal
鮭おにぎり185kcal
野菜ジュース68kcal
豆乳と抹茶のプリン157kcal

3:00
リポビタンDライト58kcal

6:00
スーパーの試食コーナーでさんまのつみれ汁を一口

夕食7:00(640kcal)
うな丼(ごはん120gで200kcal+うなぎ85gで165kcal)
豚もも冷しゃぶサラダ(豚肉240kcal+レタス)
ほうれん草と卵のスープ35kcal

1日の総カロリー:1360kcal

今日は貧血でフラフラして、リポDライトと鉄剤飲みました。女性は月1度の貧血はしょうがないとしても、ダイエットも挫折しそうです。
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genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
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