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12月1日の食事日記 師走

けっきょく今年も12月になってしまいまして、何事もなく、体重の減少もなく、このままではまずいです。
エアロとか言ってちっともやってないしー。
チョコばっか食べてるし。


朝食7:00
ぶどうパン
ほうれん草ツナコーンチーズ焼き
ちんすこう
牛乳入りコーヒー


昼食12:00
ごはん
生揚げのチリソース
小貝と白菜炒め


おやつ4:00
台湾土産パインケーキ
野菜ジュース


夕食7:00
ごはん
さんまチーズ焼き
大根とコンニャクとさつま揚げの煮物
ちんすこう


申し訳程度に昼休みウォーキング。先輩としゃべりながらダラダラ歩いちゃった。
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

Secret

こんにちは♪
昼間にウォーキングをしたんですね!
合間を見つけて運動して
イイ感じだなーと思っちゃいました。
私も隙間時間になるべく動こう!
と思います。

gumtreeherbさま

なるべく動こう!わたしもがんばります\(^O^)/
私はなんか疲れやすく、気にしてないと、グテっとしちゃいがちですね。
貧血だからだと思います。貧血を治す食事を心がけないといけないです。
プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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