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12月15日の食事日記

きのうはがんばった低GI食品を摂る!ですが、今日はいろいろですねえ。
徹底するのは難しいかな。
だって手軽に食べられるものはみんなGI値が高いんだもの。


朝食7:00  おじやは玄米なので ホットケーキは子どもたちが食べたいって言うから~(^_^;
玄米おじや
ホットケーキ
牛乳入りコーヒー


昼食12:00  母からもらったひじきを入れて
自作弁当
ごはん
ふりかけ
ヒジキの煮物
鶏チーズ串カツ
うずらの卵
ニンジンゼリー


おやつ4:00  ああ、お腹空いた、、、
あられ
チャイ


おやつ6:00  昨日子どもたちにあげようと思って買って自分で食べ、、、
オレンジケーキ


夕食8:00  これは、まあ、いいんじゃないでしょうか?
ごはん
もずくスープ
麻婆豆腐
くるみちりめん
さけるチーズ
さつまいもプリン
牛乳入りコーヒー



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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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