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1月18日の食事日記

今日は昼休みにちょっとだけど散歩しました。
あたたかくなる天気予報だったけど、寒かったです。
ほんとにウチの職場はエコ暖房もいいかげんにしてくれと思う寒さなのよ。
歩いたらちょっと暖かくなりました。


朝食7:00
豆腐と青梗菜のみそ汁
ソーセージ
目玉焼き
味海苔
ごはん
牛乳入りコーヒー


昼食12:00
ごはん
タンドリーチキン
アジ南蛮フライ
ポテトサラダ


おやつ4:00
クッキー


夕食7:30
ごはん
里芋とねぎのみそ汁
海苔
まぐろとサーモンの刺身
釜ゆでイカ
パイナップル
いちご


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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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