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1月26日の食事日記 ダンベル体操

昨日から肩の痛みが治ったことに気を良くして、昼休みダンベル体操をやりました。
ダンベルやっても大丈夫だったから、もう心配ないね。
たった15分のダンベル体操ですが、気分リフレッシュして午後の仕事にとりかかれます。



朝食7:00
草もち
バナナ
ごはん
麻婆豆腐
牛乳入りコーヒー


昼食12:00
ごはん
きゅうりとわかめの酢の物
鯖塩焼き
冷奴


おやつ5:00
ベビースターラーメン


おやつ6:30
お好み焼き


夕食8:00
大根の煮物
餃子



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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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