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8月31日の食事日記 ああ夏休み♪

今日で夏休み、終了。
ああ、長かったようで短かった夏休み。
宿題も終わったし、なんとか新学期を迎えられそう。
今日になって、
紅白ぼうしはどこだー
防災ずきんはどこだー
と騒いで、準備に忙しいのです。


朝食7:00
食パン
ハーフマーガリン
マーマレード
いちじく
牛乳入りコーヒー
胡麻豆腐


昼食12:00
弁当


おやつ4:00
クッキー


夕食6:30
ごはん
もずくスープ
鶏からあげ
おかひじき
こまつな
なす
インゲン豆
いちじく


今日は忙しいのでカロリー計算はしませーん。
でも書き出して見たところ、そんなにオーバーしてないんじゃないかな?


ダイエット部のダンベル体操も継続中です。


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8月30日の食事日記

今朝は選挙に行ってきました。
日本は変わるんでしょうか。


朝食7:30(554kcal)
食パン120kcal
目玉焼き80kcal
ベーコン30kcal
チーズ56kcal
プリン134kcal×2=268kcal


昼食11:00(607kcal)
子どもたちのリクエストでマックへ。
せめて歩いて行こう。
チキンフィレオ431kcal
アイスカフェオレ176kcal


おやつ2:00(240kcal)
ワッフル92kcal×2=184kcal
ノンアルコールビール56kcal


おやつ4:00
だんご517kcal

えええ、こんなにカロリーあったんだ、、、orz


おやつ5:30
マックナゲット51kcal×2=102kcal


お腹がとっても空いています。
食欲が止まらないの。


夕食6:30(276kcal)
ごはん90kcal
ノンアルコールビール56kcal
もずくスープ10kcal
焼きしいたけ10kcal
肉味噌炒め100kcal
おかひじき10kcal


1日の総カロリー:2296kcal


この食欲はやっぱりホルモンバランスと関係あるのかな!?
月のものの前後で食欲変わるっていうもんね。


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8月29日の食事日記

今日も暑いです。
うだー。
しかし、夏休みの宿題がおわらない長男の
オケツをたたいてやらせないといけないので
朝からテンション高いです。
疲れます。
外は選挙カーがうるさいです。


朝食7:30(530kcal)
食パン90kcal
ソーセージ68kcal×5=340kcal
パンのミミ揚げ少々100kcal


昼食12:30(734kcal)
パックの寿司500kcal
なめらかプリン134kcal
パンのミミ揚げ少々100kcal


おやつ5:00
もずくスープ10kcal


夕食8:00(660kcal)
ごはん90kcal
さんまの塩焼き330kcal
小松菜のみそ汁50kcal
ノンアルコールビール56kcal
棒アイス134kcal


1日の総カロリー:1934kcal


やっぱり休みの日は気がゆるんじゃいますね。


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子どもたちはゲキレンジャーが一番おもしろかったと言ってます。
今さら私も見返して、メレとリオの場面で涙しちゃったよ。
こんなことしてるから宿題が終わらないのよ~。

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8月28日の食事日記 ダイエット部今日も

ダイエット部、本日も始動中。


昼休みはダンベル体操。
毎日メンバーが違いますが、楽しいです\(^O^)/


これで今週は月曜から金曜まで続いたことになります。
土日になし崩しにならないように気をつけなくちゃ★



朝食7:00(470kcal)
卵かけごはん332kcal
野菜ジュース68kcal
みそ汁50kcal
牛乳入りコーヒー20kcal


昼食1:00
お弁当730kcalのものをごはんちょっと残し640kcal


おやつ6:00
塩キャラメル22kcal×2=44kcal


夕食7:00(638kcal)
ごはん200kcal
餃子48kcal×6=288kcal
麻婆豆腐150kcal


1日の食事日記:1792kcal


そんなにカロリーとってなくても大丈夫になってきたかな。
やっぱカロリー計算した方がいいですね。
まったくしてなかった時の食事は2000超は当たり前だったもんね。


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8月27日の食事日記 今日もダイエット部

本日もダイエット部活動中です。
昼休みはダンベル体操です。
普段の生活でも運動がんばろうという気になりますね。


朝食7:00(402kcal)
卵かけごはん332kcal
かぼちゃの煮物50kcal
牛乳入りコーヒー20kcal


昼食12:00
べんとう600kcal

20090827214050

このお弁当は690kcalです。ごはん少し残しました。


夕食7:30(535kcal)
ごはん200kcal
みそ汁50kcal
鶏味噌焼き200kcal
チンゲンサイ15kcal
インゲン豆20kcal
カボチャの煮物50kcal


1日の総カロリー:1537kcal


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プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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