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6月17日(日)の食事日記

日曜日ですが、仕事でした。
昨日、おとといと頭痛でしたが、仕事に行くと大丈夫なんだよね。
仕事モードだと、ドっとアドレナリンが出るのかな。

雨の日も楽しく仕事に行こう。。。

消費カロリー:2153kcal(カロリズムより)
摂取カロリー:1751kcal(カラダカラより)


消費目標は 2078kcal 達成度103.6% 
摂取目標は 2078kcal 過剰摂取 -327kcal


カロリズムは消費目標を変えたようです。
わたしがあんまりにも達成できてないから、ゆるくしたのかな?


朝食
食パン
そらまめとクリームチーズのディップ
牛乳入コーヒー


昼食
食パンそらまめとクリームチーズのディップ
小夏
豆乳麦芽コーヒー
ピノ
ソースせんべい


おやつ
のどあめ


夕食
ごはん
甘辛ささみカツ
レタス
なすとピーマンのしぎ焼き
スイカ


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6月3日(日)の食事日記

カロリズム買ってみました。
歩数計じゃなくて消費カロリーが出るんだって。
女性はブラジャーにつけておくといいよってどっかに載ってたので、
そのとおりにしてみました。
以前は首から歩数計をぶら下げてたら、
それだけでも首が凝っちゃって、
ブラにつけるのはいいかも。





朝食
チーズトースト
アスパラベーコン炒め
ビスケット
牛乳入コーヒー


昼食
鮭缶ときのこのスパゲッティ
メロン


おやつ
バナナ
フローズンヨーグルト


夕食
ごはん
みそ汁
マリネ豚肉とポテトのマヨネーズ焼き
さしみこんにゃく
トマト






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6月2日(土)の食事日記

先週に引き続き、病院通い。
今日は次男をつれて眼科へ行きました。
学校の視力検査が悪かったので眼科に行きましたが、
今度こそ眼鏡が必要らしいです。
小学生のうちからっていうのは難儀だな。


長男は今日学校があったので、
朝から弁当を作りました。
休みの日はねてたいのになあ。


朝食
昨日の残りのちらし寿司
鶏マーマレ-ド照り焼き
牛乳入りコーヒー


おやつ
プチエクレア
今朝の残りのちらし寿司


昼食
くら寿司で
寿司3皿
茶碗蒸し


おやつ
プチエクレア
生八つ橋あんなし


夕食
ごはん
牛肉
青梗菜
さしみこんにゃく
おからクッキー
コーヒー


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6月1日(金)の食事日記

今週はヨガサークルに行けなかったので、
今日は肩がバリバリに凝ってて気持悪いです。
6月になってしまいました。。。



朝食
ごはん
納豆
ぶどうパン
牛乳入コーヒー


昼食
ごはん
サバの塩焼き
昆布の煮物
こんにゃくの煮物


おやつ
スポーツ羊羹


夕食
ちらし寿司
スナップエンドウ
パイナップル





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5月31日(木)の食事日記

デブ道まっしぐらの今日この頃。


朝食
チキンサンド
牛乳入コーヒー
バナナ


昼食
味噌ラーメン


おやつ
のど飴
かりんとう


夕食
カレーライス
ロールケーキ


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プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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