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9月27日の食事日記

赴任先に戻ってきました。
今日もいい習慣を止めないためにエアロバイク30分
汗だくですね。


朝食8:00
栗ごはん


昼食12:00
ごはん
味噌汁
豚焼肉
まいたけ
キャベツ
肉まん
あんまん


おやつ3:00
キャラメル


夕食6:00
サンドイッチ
キッシュ
ノンアルコールビール
みかん
きんつば



夜11:00
ゆずリキュール少々
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9月26日の食事日記 夕方ウォーキング

おととい、きのうと続いているいい波を逃さないように、
今日は夕方ウォーキングをしました。
ちょっと遠くの本屋まで片道35分、
往復で70分のウォーキング。
このまま行けば痩せちゃうかもね☆


朝食8:00
食パン
スライスチーズ
ハム
牛乳入りコーヒー


昼食1:00
栗ごはん
イカのからあげ
いんげんおひたし


おやつ2:00
シュークリーム


夕食8:00
栗ごはん
小松菜のみそ汁
サーモン刺身
いんげんおひたし

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9月25日の食事日記 早朝ウォーキング

昨日の初エアロバイク体験で気を良くした私は、
今朝はウォーキングをしてみました。
40分ウォーキング~♪
おかげで昼間ねむい眠いzzz


しかし、この2日ですっかり運動不足が解消されてる気がします。
良い調子です。


朝食8:00
おにぎり
インスタントみそ汁
野菜ジュース


昼食12:30
ごはん
ビーフシチュー
コンソメスープ


夕食6:00
ぶどうパン
サラダ
せんべい


おやつ7:30
リンゴジュース


夜食11:00
ノンアルコールビール
おろしハンバーグ


週末なのでまた家に帰ってきてます。
今夜は駅で、元の職場の後輩に会いました。
わー、まだ向こうに行って3週間なのに、なんか懐かしい。
あと1週間だから、もうちょっとだー。


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9月24日の食事日記 初エアロバイク体験

働くママなので、スポーツジムなんて、余裕がなく、縁のない私でしたが、
赴任先にはちょっとスポーツジムコーナーがありまして、
同僚にさそわれて行ってみました。


30分自転車こぎ~。
疲れるけど、汗かいて気持ちいい~。
太ももパンパンになったけど、風呂入ってストレッチして、
とってもリフレッシュ。
残り少ない単身赴任生活だけど、また行こ!



朝食7:30
おにぎり
ツナサラダ
ミルクプリン
牛乳入りコーヒー


おやつ10:00
缶コーヒー


昼食12:00
ごはん
チキン照焼き
付け合せの野菜
味噌汁


おやつ5:00
のどあめ


夕食8:00
カップラーメン
肉団子酢豚風
クッキー
まんじゅう

巨砲


夜食10:00
ノンアルコールビール
ゆずリキュール少々


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自宅用に買っちゃおうかしら?

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9月23日の食事日記

連休が終わっちゃったー。
今夜から赴任先に戻ってきています。
こんな生活もあとちょっとだ!
今週は明日とあさってを乗り切れば週末だ。


朝食6:30
卵かけごはん
牛乳入りコーヒー


昼食11:30
ひやむぎ
かぼちゃのスープ
ホタテしょうゆ焼き


おやつ
オロナミンC


夕食5:00
ツナ惣菜パン
インスタント味噌汁
ミルクプリン
クッキー
せんべい


夜食11:00

ミルクプリン


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プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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