FC2ブログ

2月末の体重測定 ウエスト(怪獣デブ~ン)も追加

さっきウエストのことでガーンとなってたんですが、フロ前とフロ後でもう一度計ってみました。
フロ前80cm
フロ後78cm
やっぱりむくんでるって証拠かな!?
あたたまって血行がよくなったんでしょうか。

体重の方はどうでしょう。

レコーディングダイエット開始時11月7日
その日の1日の総カロリー:2229kcal
体重:67.0kg
体脂肪率:34.7%
体脂肪重量:67.0×34.7%=23.25kg

さて本日
1日の総カロリー:1274kcal
体重:62.1kg
体脂肪率:30.7%
体脂肪重量:62.1kg×30.7%=19.06kg

体重マイナス4.9kg
体脂肪重量マイナス4.19kg

おお!なんかうまくいってるんではないですか。
にほんブログ村 ダイエットブログへ
↑最後まで見てくださった方は、ポチっとお願いします

theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

祝!全身計測(ダイエッターなのに初)

カプリースさんちのやる気アップ計画に便乗してわたしも計ってみました。
無事に我が家にもメジャーがあること判明しましたので。
しかも今日は夫さまがいなくてチャンス。
やっぱ計測してるのを見られるのはハズいので。

2月17日の全身計測(めんどくさいのでcm単位で)

体重     62.9
体脂肪率   32.9
体脂肪重量  20.69
バスト    92
ウエスト   78
腹囲     92
ヒップ    97
太もも右   52
太もも左   52
二の腕右   28
二の腕左   28
ふくらはぎ右 34
ふくらはぎ左 34
足首右    21
足首左    20

理想プロポーションと比べる勇気はないわー(汗)
昼間計ったからか体脂肪率増えてるし、、、。(いつも夜フロの時に計ってるので)

でも
無謀にも比べてみると
身長163cmの理想のプロポーション

体重    50  わたしとの差+12.9
バスト   84  わたしとの差+8
ウエスト  61  わたしとの差+17
ヒップ   86  わたしとの差+11
太もも   48  わたしとの差+4
ふくらはぎ 32  わたしとの差+2

ひいいい、ウエストの差ったら信じらんないわ。
なんせ下っ腹ぽっこり体形なんで、去年の夏の初人間ドックで腹囲計られてメタボ注意報発令中なんです。
61cmとは行かないまでも11号サイズの66cmをめざして行きましょうってことで。

それでも12cmの差があるけど、、、

くじけないで行こう!!
ブログメーターも設置したしね。
にほんブログ村 ダイエットブログへ
↑最後まで見てくださった方は、ポチっとお願いします

theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

2月14日 バレンタインデーの体重測定

体脂肪率29%台突入とか言って喜んでたのは先週のことなのに、もうこんなんです。
ががーん。
あれは夢?

レコーディングダイエット開始時11月7日
その日の1日の総カロリー:2229kcal
体重:67.0kg
体脂肪率:34.7%
体脂肪重量:67.0×34.7%=23.25kg

さて本日
1日の総カロリー:1810kcal
体重:63.4kg
体脂肪率:31.9%
体脂肪重量:63.4kg×31.9%=20.22kg

体重マイナス3.6kg
体脂肪重量マイナス3.03kg

目標体重はBMI22ですので逆算しますと
身長1.63m×身長1.63m×BMI22=58.45kg

あと5kg減ればいいのかー。でもこの5kgが難しいのよ。
ちなみに今の体重でBMIを計算しますと
体重63.4kg÷身長1.63m×身長1.63m=BMI23.86

BMI24以下で標準ならもう標準なの?


ぶるぶるぶる、、、、!!!
いいやそんなことはない、11号が着られるまでがんばろう。
そういえば今日はダイエット開始から100日目の記念すべき日なのだった。
にほんブログ村 ダイエットブログへ
↑最後まで見てくださった方は、ポチっとお願いします

theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

祝はじめての体脂肪29%台突入

体重と体脂肪は毎日計ってますが、
減った時だけ載せることにしてます

レコーディングダイエット開始時11月7日
その日の1日の総カロリー:2229kcal
体重:67.0kg
体脂肪率:34.7%
体脂肪重量:67.0×34.7%=23.25kg

さて本日
1日の総カロリー:1673kcal
体重:64.3kg
体脂肪率:29.8%
体脂肪重量:64.3kg×29.8%=19.16kg

体重マイナス2.7kg
体脂肪重量マイナス4.09kg

初の29%台にびっくり。やったー。やったー。
信じられなくて2回も計っちゃった。
体重はそんなに減ってないので不思議なんですけど。
これに油断せずマイペースで続けましょう
にほんブログ村 ダイエットブログへ
↑最後まで見てくださった方は、ポチっとお願いします

theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

月末なので体重測定

レコーディングダイエット開始時11月7日
その日の1日の総カロリー:2229kcal
体重:67.0kg
体脂肪率:34.7%
体脂肪重量:67.0×34.7%=23.25kg

さて本日
1日の総カロリー:1755kcal
体重:63.6kg
体脂肪率:31.5%
体脂肪重量:63.6kg×31.5%=20.03kg

体重マイナス3.4kg
体脂肪重量マイナス3.22kg

ここから先が難しいところです。これから先4カ月くらいは仕事が忙しくなる時期で、ストレスたまりやすいですから、前回もこの時期に面倒になってなし崩しになっちゃったんです。
せっかく痩せてきたんだし、続けてがんばりましょう。
にほんブログ村 ダイエットブログへ
↑最後まで見てくださった方は、ポチっとお願いします

theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

*コメントは承認制ですが、コメントもらえるとうれしいです。
*コメントするほどじゃないけどよかったよ、という方は拍手押してってくれるとうれしいです。


にほんブログ村 ダイエットブログへ
FC2 Blog Ranking

カレンダー
10 | 2019/11 | 12
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
最近の記事
リンク
カテゴリー
ブログ内検索
RSSフィード
あしあと
月別アーカイブ
最近のコメント
最近のトラックバック